Nach einem fantastischen Sportsommer befinden wir uns nun schon inmitten der kälteren Jahreszeit. Das macht sich in unserem Umfeld schon sehr stark bemerkbar: Erkältungen und Grippewellen gehen um. Doch nicht nur das: Die dunkle Jahreszeit schlägt aufs Gemüt. Außerdem verkrampfen wir bei der Kälte schnell, was zu Verspannungen führt.
Das klingt erstmal alles ganz schön düster. Doch es gibt eine gute Nachricht: Sport, insbesondere Sport in der Gemeinschaft hilft all dem vorzubeugen. Vielleicht müssen wir unseren inneren Schweinehund erst einmal überwinden, aber haben wir’s dann einmal getan, werden wir mit Glückshormonen und einem rundum guten Gefühl belohnt. Ganz nebenbei stärken wir auch noch unser Immunsystem.
Gesund und fit durch die kalte Jahreszeit
Wir haben uns überlegt, wie wir zusätzlich zu den Sportgruppen noch dazu beitragen können, uns und euch im Herbst und Winter fit und gesund zu halten. Herausgekommen ist ein aktualisierter Kursplan, den wir euch auf diesem Wege vorstellen. Wir haben ein Angebot aus Online- und Präsenzkursen* zusammengestellt und darauf geachtet, dass für möglichst viele Geschmäcker was dabei ist. So freuen wir uns, unter anderem, auf Reha-Sport, Yoga und Pilates mit euch.
Ganz neu im Programm ab dem 26.10.21: Der Rückenfit-Kraftkurs mit Physiotherapeutin Irina. Irina widmet sich in ihrem Kurs der Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und sorgt dafür, dass auch der Spaß dabei nicht zu kurz kommt. Für Mitglieder ist dieser Kurs kostenfrei!
Stöbert in den Kursen und meldet euch an. Wir freuen uns auf eine bewegte Zeit mit euch!
*Bitte beachtet, dass für Präsenzkurse in Innenbereichen nun wieder, gemäß Verordnung des Bremer Senats, die 3-Regel gilt.